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【日刊ズボラ】デイリータスクにProgateがはいりました・1時間30分睡眠で1日過ごしてみた・ブドウ糖とか不意の二刀流がいい感じ

デイリータスクにProgateがはいりました

最近、デイリータスクに「Progate10分やる」ってのを入れました。

Progateは、ウェブサイトのデザインを担うHTMLCSSといった言語をゲームのように学習できるサービスです。

デイリータスクに入れた理由は、今後ブログデザインを自分で微調整できるようになりたいからです。

学習に時間がかかることもハナからわかっているので、

クマくん

だったら毎日の習慣に入れちゃってコツコツ勉強しちゃえばよくね?

的な感じで入れました。

ゲームやってるみたいで、あんまり心理的負担がないのがいいですね。

Progate -楽しく学べるプログラミング学習アプリ

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1時間30分睡眠で1日過ごしてみた

最近、週に1回、睡眠時間90分で過ごす。という実験をしています。

90分で過ごしてみた感想としては、

眠気3種の神器

  • カフェイン
  • ブドウ糖
  • 適度な仮眠

この3つがあれば、作業パフォーマンスを著しく落とすことなく、1日過ごすことができる。ということがわかりました。

しかし、1日の終盤あたりで心臓に痛みがあったり、翌日反動で8時間寝てしまったりと、継続という点でいえば、まだまだ実用的ではない感じです。

この辺の問題をトライアンドエラーを繰り返しながら、ゆくゆくは190分で毎日過ごせるぐらいまでなれたらいいなって感じです。

体感だけで言えば、できると思ってます。

ブドウ糖とカフェインの2刀流がいい感じ

カフェインを摂取したのに、眠くなることってありませんか?

コレすごい疑問だったんですが、なんか、調べて自分で実験してみた感じ、そういう眠気はブドウ糖で対処できるっぽいです。

 

睡眠時間は足りているのに、つまらない授業を受けていると眠くなる。

 

これは、俺が思うに、難しい内容を理解しようと脳みそがフル回転した結果、脳のエネルギーであるブドウ糖がきれるのが原因だと踏んでます。

脳のガソリン(ブドウ糖)が切れかけると、

ライオンくん

おい!やべぇ燃料なくなる!一回脳みそ機能停止しろおおお!!

的な指示が、脳みそ管理しているやつらからでて、その結果眠気をだして、睡眠に誘導して脳みそを強制停止しようとする。

これが睡眠時間は足りている。さらにカフェインも飲んでいる。こういう状況でおこる眠気の正体だと勝手に思ってます。

この仮説を立てた上で、作業中眠くなった時ブドウ糖を燃料補給で摂取するようにしたら、狙い通り眠気が消えました。

なので多分俺の考えあってるんだと思います。

いまだに原因不明の眠気がある

ただ、まだ解明していない眠気があります。

 

 

高速道路で車走らせてる時におこる眠気。

 

 

これです。これって睡眠時間は足りているし、脳みそを使うような高度な作業でもないのに、眠くなりますよね?

単調で脳に刺激が少ない状態が続くと、眠くなる。みたいな感じで片付けられてますが、なぜその状態だと眠くなるように設定されているかが理解できません。

睡眠時間が短くて眠くなるのは、生命維持に関係あるので理解できます。

難しい授業をうけて眠なるのも、脳のガス欠で思考力低回が起きると、判断力が鈍り外敵に狙われても対処できないで生死に影響するという点で理解できます。

でも、

 

退屈だと眠くなる。

 

って意味わかんなくないですか?その眠さって、人体の生命維持に必要ですか?

基本的にあらゆる生物に備わる機能は、理由があって備わっていると考えているため、この退屈だと眠くなる理由だけがいまだに理解できません。

今はこの眠気の理由と対処法を調べてる感じです。

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