は！？DMでエンター押したら改行されずに送信されたんだが？？？？

PC版ツイッターは「Shift」+「Enter」で改行なんだよね(笑)

PC版ツイッターで改行する方法は「Shiftキー」+「enterキー」

PC版ツイッターのダイレクトメッセージでは、

「Shiftキー」
+
「Enterキー」

で改行が可能です

えーめんどくさw

ちなみに2015年まではEnterで改行でした

「あれ？前まで普通にEnterで改行できたよ？」と思った方がおられるかもしれません

実は昔のTwitterでは、Enterキーで改行される仕様でした

しかし、2015年に今の仕様である
「Shiftキー」+「Enterキー」
での改行に仕様変更されました

完全に改悪やん

スマホアプリ版ではenterで改行されない

iPhone・Androidのアプリ版ツイッターでは、Enter(改行ボタン)で改行されません

「改行」ボタンで改行され、「紙飛行機」ボタンを押すことでメッセージが送信される仕様になっています

「enterキー」で改行に設定変更する方法は？

残念なことに、2020年現在のツイッターでは改行・送信方法を設定で変えることはできない仕様になっています

PC版のツイッターにて、ダイレクトメッセージ設定で変更できるのは

の３点のみ

DMの改行に関する設定項目はありません

くそやん

LINE・chatwork・Skypeなどは改行方法を設定で変更可能

ツイッター以外の多くのサービスでは、改行と送信の方法を設定で変更することが可能になっています

 

Skypeの改行・送信設定

chatworkの改行・送信設定

PC版のLINEの改行・送信設定

なぜこんな当たり前の配慮ができないんだツイッター氏・・・

このように、他サービスは基本的にメッセージの「改行」「送信」が設定で変更できるようになっています

なのでTwitterもじきに変更できる仕様になるかもしれませんね

間違えて送信したDMは削除できる？相手には見える？

間違えて送信したダイレクトメッセージは、削除しても相手には見えてしまいます

詰みやん

スマホ版なのに「改行」ボタンで送信されたんだけど？(怒

スマホ版のツイッターにもかかわらず、改行ボタンで改行されずにメッセージ送信されてしまう方がいるようです

2020年8月現在、iPhoneのTwitter公式アプリで検証してみましたが、問題なく改行されました

なのでこの症状は、ツイッター公式の仕様ではなく一時的なバグということになります

同じ状況になった場合の対処法は以下になります

Twitterアプリを削除して再インストールする

ツイッターのアプリを一度削除して、再度インストールしてみてください

大半の方は、上記の方法で対処が可能との口コミが多数ありました

ブラウザからツイッターにログインしていないか確認する

そもそも勘違いでsafariやchromeなどのブラウザからツイッターを利用していないか確認してください

ブラウザを経由してTwitterを利用した場合、PC版と同じく「改行ボタン」で「送信」されます

改行したい場合は、入力キーボードを「英数」にしてください

その状態で、「Shift」ボタン(iPhoneでいうと↑マーク)を有効にし、「return」ボタンを押すことで改行が可能です

TwitterのDMで改行すると送信されてしまう。 – 今までDMを送る時に改行しても送… – Yahoo!知恵袋

ツイッターDM誤送信の対処法

DM誤送信が怖いんだけど対処法ない？

メモに下書きしてからコピペが無難かなー

スマホ版ツイッターで対応する

PC版ツイッターは設定で改行or送信の入力方法を変更することができません

スマートフォンをお持ちの方は、DMを送るときだけスマホ版Twitterを利用することを推奨します

前述の通り、スマホアプリ版ツイッターは、改行ボタンで改行され、送信は送信専用ボタンがあるので、誤送信の恐れがありません

メモ帳に下書きしてコピペ

スマホが手元にない方は、メモ帳に下書きを作成してコピー&ペーストで対応しましょう

この場合、下書きの「改行」や「スペース」などもそのままペーストすることができます

一手間かかりますが、誤送信を防ぐことができます

+WEED【プラスウィード公式】 ←これは関係ない

バリューコマース

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はい早速ドーーーーーン！！！！

体重の変化

最初に全期間通しでの体重の増減だけ言っておくと

具体的には、筋肉を増やす増量期5ヶ月(1-5月)。脂肪を落とす減量期５ヶ月(6-10月)にわけて行いました。

スタート時：体重68kg(2019/01/15)

俺の身長172cmの平均体重が65kg

それを考えると、ガリガリなわけでもなく、メタボまで行かない。ちょいぽちゃ

続くと思ってなかったし、ブログ記事にする気もなかったから体重計の写真すらない笑

筋トレ開始から５ヶ月：一番太っていた増量期終わりが80kg(2019/05/15)

人生で初めて80kgを越しました。ひたすら餅とサラダチキンばかり食べてたらあっという間に12kg増量しました。

そこから6ヶ月後の現在が62.9kg

減量(ダイエット)を開始したのが5月半ば。当初の予定では３ヶ月後の8月中旬には終わる予定でしたが、蓋を開けてみたら６ヶ月近く立ってました。

食事内容

毎食カロリー計算するのは面倒なので、基本的に食事は固定していました。

増量期

基本的には餅とサラダチキンとプロテインで1日のカロリーを摂取

あとは自由に何食べてもOKにしてました。なので特にストレスはなかったです。

なんで炭水貨物の枠は餅かというと

以上の理由からです。

そんなあなたにレンジもちあみ。こいつに餅を乗っけて１、２分レンチンしたらおわり。

僕はそれで量産した餅を、たまごスープにぶち込んで食べてました。うまいし楽だし最高です。

しかくい レンジ モチアミ 【日本製】 C-1854

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減量期

減量期の食事はほぼほぼ固定してました。６、７月は玄米。8月以降はずっとオートミールを食べてました。

オートミールは

上記の理由で食べてました。全てにおいて優秀ですね。味も、別にまずくない。

紙コップにオートミールが水で浸るぐらい入れて、レンチン1分で調理終了。

ふやけたオートミールにお茶漬けやお吸い物の素をかけて食べてました。水でふやかしたオートミールはおかゆみたいな感じになります。水の量とかレンチンの時間で硬さの調整もできたり便利です。

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筋トレで得られたもの

筋トレで得られるものですか？めっちゃありますよw

体がかっこよくなって自信が出てくる

ベタですけどこれです。シンプルに体を鍛えるとかっこよくなるので、そこから自信につながります。

勝手に食材に詳しくなる

卵はタンパク質が何グラム入っていて、脂質はこれぐらいで・・・みたいな感じで、食材ごとのマクロ栄養素に詳しくなります。

また、限られたお金で食事を用意しなければいけない人が大半です。

なので栄養素に加え、スーパーとかでの価格帯だとかもシビアに気にするようになって、その辺の主婦より詳しかったりします。

「食事に気をつけよう！」レベルだと、なかなか意識しづらいですが、筋トレをしている人の場合、食事内容が筋肉の増える減るに直接関わってくるので、詳しくならざるおえないというか・・笑

成功体験

筋トレを通しでやって、一種の成功体験ができたのはでかいですよね。自己肯定感の上昇にもつながります。

今までの人生で何も成し遂げたことがない人は、本当に筋トレおすすめです。

このスローテンポな現実世界において、ほぼ最速で結果が出る。かつ、正しい筋トレを繰り返していればいいというシンプルさ。そして結果が目に見える。

これほどまでに成功体験の第一歩に最適なものってないです。

今回の反省と次回意識したいこと

個人的な反省点は二点

腹筋ちゃんとやっておけばよかった

言い訳みたいであれですが、パーソナルのトレーナーが

的なことを言っていたので、週１ぐらいしかメニューに入れてませんでした。

でも写真見ていただけるとわかると思いますが、結局腹筋は綺麗に割れませんでした(多分体脂肪極限まで落としてもたかが知れてる)

減量期に慌てて腹筋し出しても、もう筋肉は増えないんで意味ないんですよね汗

そこが反省１でした

脂肪つけすぎ

最初餅食いすぎました。消費カロリー以上のカロリーを摂取して、筋肥大させていくのは大切です。

ただ、あまりにもオーバーカロリーすぎると、当たり前ですが余った分は脂肪として蓄積されます。特に餅なんてGI値(吸収されるスピード)が高いので、速攻で吸収されて、速攻でエネルギーになってくれるのですが、その時に運動していなかったら脂肪行きです。

そこも反省点ですね。そのせいで減量苦労したので。

次の増量・減量期に意識すること

増量期に腹筋メニューをしっかりいれてやる

さっき言った通りですね笑

暇な時にやるのではなく、しっかり日々のメニューに組み込んで、ハードに追い込みたいです

脂肪をつけすぎない

クリーンバルク(極力脂肪をつけずに筋肉を増やすこと)をやるとまでは言わないですが、最低限、1月あたりの体重の増えかたには気をつけたいなと。

その辺を見ながら微調整していきたいです

タンパク質は極力鶏胸肉で摂取する

これ一番重要ですね。

カネキンさんの動画で「どこのプロテインつかってますか？」みたいな動画があったんですけど、その動画内で

って言っていた人たち。要はプロテインを飲んでいない人がみんな体がデカかったんですよね。

だからタンパク質はプロテインよりリアルフードからとったほうが体でかくなるんじゃね？と思ったので、積極的に鶏胸肉を食べる感じでいきたいです。

1日1,2kgとかは食べたい。というか俺の1日のタンパク質摂取量目安がそのぐらいなので(増量期)

BONIQあるからサラダチキンを40円とかで量産できるんで笑

筋トレビフォーアフターまとめ

ごちゃごちゃしたのでまとめると・・・・

7月 17, 2024【全部実際に試した】おすすめファットバーナーランキング2選

7月 17, 2024【３週間使用レビュー】ザリッパーでクソ痩せた件【効果飲み方口コミ副作用まとめ】

7月 17, 2024【３週間使用レビュー】ファイナルバーンで○kg痩せた。【効果口コミ飲み方まとめ】

この間クレカかが磁気不良で使えなくなったんだけどさ、もしかして手帳型ケースに入れてたらダメだったりする？

うん！手帳型スマホケースにクレカ入れてたら磁気不良でクレジットカード系はイカれるよ

A.手帳型スマホケースにクレカ入れてたら、磁気不良でイカれるよ笑

答えは

イエス！👍

でも、問題ないって言ってる人もいるぞ！

参照：磁石が使われてるスマホケースに、クレジットカードやSuica等のICカードを挟んでも大丈夫？手帳型ケースによる磁気不良が心配な方に。 – クレジットカードの読みもの

このサイトの人の言い分はこうだ。

んなこと言われましても、俺は磁気不良起きましたし・・・・

このサイトの人の言い分もわからないこともないんです。

ただ自分も手帳型スマホケース使ってるんですけど、磁気不良起きました。

この記事を見たことがあったので、たまたまだろうってことで、再発行したカードを再度同じスマホケースに入れました。

1週間後にまた磁気不良で再発行したカードがお釈迦になりました。

この時点で十分怪しいわけですが、対策をとりました。そしたら全く同じスマホケースにいれているのに、磁気不良は起きなくなりました。

つまり

いやゼッテー手帳型ケースが原因だわこれ！www

俺がやった磁気不良対策

めっちゃ簡単です。

アマゾンで検索してたらたまたま見つけたんですけど、この「磁気遮断カードケース」をつけただけです。

LOE カードケース RFID 磁気 スキミング 防止 クレカ & 通帳 サイズ (ノルディック柄 3色セット)

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そしたら磁気不良起きなくなりました。詳しい使用感は下記の記事で解説してます。

7月 17, 2024【クレカ磁気不良対策】手帳型スマホケースでも余裕！

ちなみにこの記事を書いたのは、1年近く前ですが、今現在も磁気不良起きてません👍

安いし、めちゃ量があって使いきれないぐらいなんで、友達におすそ分けとかしてもいいかもですね！

手帳型スマホケースは磁気不良の原因になるのか？まとめ

ごちゃごちゃしたのでまとめると・・・・

おわり

いやこのサイトの管理人は何をしてる奴なの？何がしたいの？何を目標に日々生きてるの？

確かに、俺も他のサイトを見るとき、

「この人すごい有益な記事書くな！」

と思った時は、必ずサイト管理人のプロフィールを見る。

そこで普段のライフスタイル。サイトのコンセプト。今頑張ってる事とかを見て、なるほどと納得する。

その上で、管理人のやろうとしていることが自分と重なっていたり、共感したり、単純に面白いと思った時は、ブックマークに登録してウォッチする。

だがしかし、このサイトにはそれがない。

サイトのコンセプト。管理人の経歴。そして今後何をしていきたい奴なのか？という大事な「核」が

ということで、前置きが長くなったが、今回はこのサイトの管理人。つまり俺について深く掘り下げて見ようと思う。

てめぇ何者だよ？

• 東大卒で
• 医師で
• 弁護士もやってる

みたいな、見てる人がワクワクするようなとんでもない経歴を披露したい所だが、残念。ただのアラサーフリーター男だ

てめぇ一体何がしてぇんだよ？

何がしたいのか。つまり人生の目標。ありきたりで申し訳ないが俺の人生目標はコレだ

史上最強の男

史上最強の男と言っても、誰しもが努力すれば報われて、1位を取れるみたいなことは思っていない。

どんな生物にも個体差はある。最初から強いやつは強いし、最初から賢い奴は賢い。努力では埋められない差は明確にある。

それを踏まえたうえで、俺が目指したいのが

俺自身の能力フルカンスト

だ。

俺自身の能力フルカンストとは？

つまりどういうことかというと、「1位を取るのは無理だよ。」でも「俺史上最強」になることはできるよね？じゃあそれやろうや！」っつーことだ。

例えば・・・

俺が今から野球をやったとしても、メジャーに行くのは不可能だろう。

だけど、コーチにイチローや、元プロ野球選手をつけて、野球の練習に特化した環境を用意する。

そして24時間365日みっちり野球三昧の日々を送ることができれば、全野球人口の上位1割ぐらいにはいけるでしょ。多分。

例えば・・・その2

例えば、野球みたいな競争率の高いものじゃなくて、「生花」や「習字」などのマイナーな習い事だったらどうだろう？

さっき見たいな万全な「指導者」「練習設備」を整えた上でみっちり5年も練習すれば、それなりの技術が身につくだろう。

当然そういう疑問が浮かぶだろう。

次章でお応えしよう。

Q.生花興味あるの？

A.全く興味無いです。

だけど、多分やります。

ここで大事なのが、俺は別に興味があるからやる。好きだからやるわけではないこと。

このブログでも、度々「好きじゃないけどやる方法」について、発信している。

好きなことで生きていく

最近はやっているが、俺は思う。

「え？好きな事で飯食う必要性なくね？」

「あとそれ割と運ゲーじゃね？」

自分が好きなことが、収益性があることだったらいい。

ただ、「俺は花をかんだティッシュを、ゴミ箱に投げ入れる時、最高に幸せなんだ！」

こんな人はどうするの？

その「好きな事で生きていく」マインドだとこういう時たぐいの人は詰みでしょ。というか、こういう人の方が大半でしょ。

と思うわけだ。再現性がない。宝くじと一緒。

話が大分それましたが・・・

話が大分それたが、要するに何が言いたかったかというと、最初に戻る。

俺は、俺自身の伸びうる伸びしろは全部伸ばしてみたい！！

っつーこと。まさにこれが

俺自身の能力フルカンスト

もっと抽象的に、ラノベ的に言うなら

「最強の凡人」

なのである。

問題はそこである

これについては後ほど言及する

俺の言いたいことちゃんと伝わってる？のコーナー

俺は別になにか秀でた能力があるわけではない。いわゆる「凡人」って奴だ。

さっき「興味のないことでも、伸び代ががあるなら何でもやる」的なことを言ったが、素では絶対やらない。やりたくない。めんどくせぇもん。興味ねえし。

俺はあくまで、お金糞ほどかけて、環境をこれでもかってぐらい最適化してならやる。ってこと。

だって凡人がその辺の本屋で指南書みたいなの買ってきて、一人コツコツ取り組んだ所でたかがしれてるじゃん。てか興味ねぇからそもそもやらんし。

俺が言いたいのは、ステータスが平凡な、俺みたいな凡人でも環境を最強にしたらいいとこまで行くんじゃねぇの?ww

的なことを言っているわけだ。

見回したが俺と同類のやつがいない件

俺と同じ思想で動いている奴がいないか、調べてみた。

結果、そんな奴はいなかった。

考えたらわかることだが、ちゃんと理由があって、俺みたいな奴は出てこない。

世の中を見た時、いわゆる成功者してる奴は二種類しかいない。

• 自分の得意なことで成功したやつ
• お金持ちの法則にしたがって成功したやつ

自分の秀でた能力で成功したやつ

これはどういうやつかというと、プロ野球選手だとか、プロスポーツ選手がそう。

自分が好きで、その上で人より能力が優れていることで成功して、飯を食っている。

逆を言えば、こういう類の奴らは、それ以外では飯が食えないということでもある。

すなわち、俺のように得意でも好きでもないことはできない。ってことで、こういう奴らの中から、俺のような思想で動ける奴は出てこない。

例外はあるにせよ、プロ野球選手から経営者になる奴がほとんどいないのがその例。

お金持ちの法則にに従って成功したやつ

もうひとつがこれ。金持ちの奴が必ず言うのが

「支出を減らせ」
「設備に投資しろ」

金持ちの経営者が必ず言うのだから、これが成功法則なのであろう。

こういう金持ちになるためのマインドからしたら、俺のやろうとしてる自己投資なんて、愚考中の愚考なわけだ。

それもそのはず。俺はそこに収益性を求めていない。単純な浪費。捨て金。彼らのは投資。

だから絶対にやらないし、彼らにはできない。

その証拠に、ソフトバンクの孫さんや、ユニクロの柳井さんから会社と金をとったら、ただの爺さんになる。

こういう経営者ってのは、自分に投資しない。自分に投資するよりも、生産設備に投資したほうがリターンが大きいから。

つまり、金持ちの中からも俺みたいな奴は出てこない。

金と時間の問題

さて、そこで問題になるのが俺の金と時間の問題。

と言っても、そんなに深刻なことでもなく、当たり前のことをすればいい。というか、現在進行形でやっている。

そう。それがこのブログなわけだ。

というか、今の俺にはこのブログによる収益モデルしか選択肢がなかった。

例えば、時間とお金両方が手に入るビジネスに「不動産の賃貸業」がある。

しかし、これにはそれなりの種銭ないし銀行からの借り入れが必要なわけだ。

でも俺は、若気の至りのせいでそんな種銭どころか、消費者金融からの借金があるから融資なんてもってのほか。

じゃあやれる方法は何？って考えた時

低資本でできて、自分の労働力と時間を全ブッパすれば稼げる。

その上で、ストック型で時間も手に入るアフィリエイト(ブログ)しかないっしょ！

てなわけです。

今どれぐらい進行してるんだよ？

ブログを始めたのは去年の10月。期間で言えばちょうど1年たったぐらい。

ただ、開始三ヶ月で稼げないから放置して、本格的に再開したのが今年の7月末。

今のPVと収益はこんな感じ

PV:月間17000

収益:2万弱

そう。まだまだ長い道のり。

でも、ブログを放置していた期間も、40万ぐらい使ってブラックseoをかじってたり、何だかんだアフィとかブログ運営については調べていた

そのおかげで、現状としては何やればいいかわかんない！

ではなくて

やることは分かっていて、あとは作業量と質を増やすだけ

って感じ。さっきあげた収益も1案件に依存する形ではなくて、

• アマゾン
• アドセンス
• iHerb
• ASP

と綺麗に分散してくれてる。

ただ、先述の通り、アフィリエイトやブログについても同じ。

別に好きでやっているわけではない無い為
、作業の進行スピードは使えるお金に依存する。

と言っても、ずっとお金を使うわけではなく、必ず継続しているとブレイクスルーが起きて、心理的ハードルががガクッと下がる時が来る。

そしたらお金がなくても今までやっていたことはできるようになる。

そうなったら浮いたお金をまた他の難易度下げに使う。

こんな感じで少しずつ前進していっている。

これが俺の現状。

使用ケース

こういう時

やり方

とりあえず5分とかタイマーかけちゃう

効果

考察

このテク。何か勝算があってやったわけじゃないんですが、なんとなくやってみたらいい感じにハマりました。

どういう理由でこの現象が起こるのかは知らないですが、やってみるとわかると思います。

俺の予想

恐らくてすが、時間指定がされていないと「無限に続く感」みたいなのが頭の片隅にあって、中々初手が出づらいのでしょう。

そこを5分とか10分みたいな終わりの見える短い時間に指定することで、さっき言った「無限に続く感」を消し去ることができて心理的ハードルが下がるのかなって感じです。

例えるなら

例えるならハンターハンターの1次試験。いつ終わるかわからないマラソン的な。

何キロ走ったらゴールなのか。何時間走ったら終わりなのか。わからないで走り始めるのって億劫じゃないですか？

多分それですね心理的ハードルが上がっちゃう理由は。んでタイマーかけて、こっちで勝手に終わり決めちゃうことで心理的ハードルダウン。

うんこれだわ。

もっと具体例

俺の場合、こんな感じで毎日やることをstreaksってアプリで管理してるわけだが、もうタスクの時点で時間指定しちゃってる。10分って。

こうするだけで、とりあえず10分タイマーかけると勝手にやる笑

今日の難易度下げテクのまとめ

ということで、タスク処理の難易度下げテク

「先走りタイマー」

の紹介でした。

継続のために難易度を下げるのは大切です。

ただ、具体的に何をしたら難易度下がるの？って方のために、自分が普段やってる難易度下げテクを小出して共有することにしました。

今日は以下二つです。

本のカバー外し

本のカバーとか、帯ありますよね？

はいあれ速攻で外して捨てましょう。

カバーあるとなんか大事に大事に読もうとしちゃって、気を使うからです。

はいでた諸悪の根源

まさにこれが言いたかったんです。

その助平心が、難易度を上げてるんです。読書の。

本を読む目的を思い出しましょう。

なるべく綺麗に読むことですか？

字を音読するだけで読んだ気になることですか？

読書が趣味です！っていう為ですか？

否

自分にとって有益な情報を手に入れること

これが目的ですよね？

その目的を達成する上で、綺麗に読むとか全く持っていらんわけですよ。

目的の達成を大いに妨害してるわけですよ。そのマインドが！そのマインドによって導き出されたカバーを捨てずに綺麗に読むという行動が！！！

って話でした。

ノートpcノーガード戦法

ブログ運営してる人は、ノートpc 使いますよね？

まさか本革のカバーみたいなもので保管して、傷が付かないようにフィルム貼ったりして、大切に大切に保護してませんよね？

はいそれやめろ！！笑

さっきの本のカバーと同じで、目的を見失うな！

綺麗に使って、売って、次の新型購入の足しにしようとかスケベなこと考えんな！

その助平心が、原因で、毎回毎回傷が付かないように神経使ってノートpc 取り出すのが億劫になってきて

挙げ句の果てにブログめんどくさくなって更新放棄とかマジでアホだぞ！？笑

いやこれまじでいるからね？しかもそれやってる本人みんな無自覚。

まさか綺麗に使おうとする行為が、ブログ更新に引導を渡す原因になっているなんて思いもしない。

それで検索する。

「ブログ　継続　つらい」

いや原因それだよ！！！！！

わざわざノートpcぶん投げろとは言わない

ただ、傷とかそんなん気にせずラフに使うようにするだけ。ほんとそれだけでブログ更新に対する心理的ハードルさがるよ？いやまじで。

今日の難易度下げテクまとめ

今日の記事読んでもらったらわかると思うけど、ほんと自分が無意識にやってることで、細かく細かく難易度が上がってる。

それらが積もり積もってブログ更新なり、何か継続するときの障害となって立ちはだかる。

もし、今日やろうと思っていたことができなかった。継続しようとしたことができなかった時は、自己嫌悪になるのではなくて、

まず何が原因だったか。

その対策はないか？

っていうのを考えるくせをつけていくと、継続がどんどんスムーズになっていく。

是非参考にしてみてほしい。

おわり

ブログ記事を快適に描くために大体のブロガーが使っているもの。

そう

テンプレート

よく言われてる王道のテンプレが

で構成されるこのテンプレ。

セオリー通り、このテンプレートでしばらく記事を書いてみて俺は思った・・・

いや書きにくくね？？？？？？

そして

読みにくくね？？？？？

このテンプレで描こうとすると、どうしても不自然になる。窮屈になる。

だって普段会話する時に

あれって〇〇らしいよ！(主張)

の次に

理由は□□だから！(理由)

なんて喋り方しないもん笑笑

ということで、もっとラフに、もっと読みやすく、もっと書きやすいテンプレートを俺なりに考えてみた

ぼくのかんがえたさいきょうのテンプレ

俺が考えた最強のテンプレはこれだ

最強のテンプレの解説

違うところは主張の後の部分。

旧型はここに理由が来るわけだが、俺のテンプレはここに疑問が来る。主張に対する疑問。

普段の会話を思い返してほしい。

あれって〇〇らしいよ(主張)

え？なんで？□□じゃねえの？(反論)

だって〇〇じゃん(回答)

でもあれ△△の時もあるじゃん！(反論)

ああ、それは〇〇が△△で□□なんだよ(反論)

ああなるほどねー(少し理解)

こんな会話が普通じゃないだろうか？

つまり、反論+回答で旧型の理由の役割を担っているわけだ。ちなみに反論＋回答の部分は増やしてもいい。

一方的に理由ばっかいうのって、確かに文法的にはあってるがしれないけど、それってまさに先生がやる授業と同じで「受動的」なものになってしまう。

受動的なものってのは、聞き手からしたら内容が入ってこない。

だけど、自分の反論なり疑問をぶつけ、それが解消されて理解する理由の場合は、受動的ではなく能動的なものになり、すんなりと頭に入りやすい。残りやすい。

ちょっくらしばらくこれで書いてみますわ。

おわり

※ちなみにこの記事全てスマホで書きました。

プロテイン1kgって、何日分ぐらいなの？

俺なら４日分だね

は？？？？？

プロテイン１kgは何日分？

プロテイン1kgが４日分ってまじ？

マジ。てかコレ人によって違うんよ

筋トレビギナーの方だと、プロテイン1kgで何日持つのかがきになると思いますが、コレは人によって違います。

例えば、自分の場合は1日に190gのタンパク質を摂取するのが目標なので、プロテインに換算すると毎日240g摂取しています。

なので1000g÷240=約4日分

ってわけです。ただ、コレは結構例外です。

1日の「タンパク質」摂取量の目安

筋トレをする際、1日のタンパク質の摂取目安は

体重1kg×2.5-3g

と言われています。なので体重80kgの自分であれば、

80×3g=240g

になります。

ただし、普通に食事をしていれば、食事からもタンパク質を摂取するので、食事から摂取するタンパク質との兼ね合いも考えて、足りない分のタンパク質を補う形で摂取するのがプロテインです。

僕はタンパク質を多く含む鶏肉とかを調理するのが面倒なので、すべてのタンパク質をプロテインで摂取する。そのため1日240gで1kgのプロテインが4日出なくなるわけです。

自分の1日のタンパク質量を計算して、食事からのタンパク質量を計算して、足りない分のプロテインを摂取すればいいわけです。

例えば、僕と同じ体重80kgの人で、食事から200gのタンパク質を摂取できているのであれば、不足分のタンパク質は40gなので、プロテイン換算で50g(プロテインによってタンパク質含有量は異なるので要計算)

1000g÷50g=20日

で、この人の場合は1kgのプロテインで20日もつことになります。

って思うかもしれませんが、ここの計算ができていないと、いくら筋トレしても筋肉増えないんで、そこはしっかり計算しましょう。

1日にに必要なタンパク質量の計算方法をわかりやすく解説している動画置いておきます。

コスパのいいプロテインは？

1kgで４日しか持たないんじゃ、プロテイン代やばくね？

だから金のないトレーニーはみんなクソ安いマイプロテインで買うんよ

ちゃんと計算してプロテインを摂取すると、1kgとかすぐ無くなります。

なので、市販のプロテインを購入しているとすぐに金欠になります。

お金のある人であれば、ゴールドスタンダードのホエイプロテインとか、ビーレジェンドのプロテインとかでもいいと思いますが、そうでない人は1kg1400円で買えるマイプロテインがおすすめです。

間違いなく業界最安です

クマくん

おこづかい制のパパトレーニーと、貧乏学生トレーニーの味方マイプロテイン ！

ちょっと待った！！マイプロテインは良いけど定価では買うなよ？？？

サイトに行ったら必ずサイトの上を見ろ！常にセールクーポンが発行されている！

というかマイプロの値段はセールありきだ。サイト行って「いや高いやんけ」と思ったそこの君。説明不足だったすまん

→マイプロテイン公式

プロテイン1kgは何日分なのか？のまとめ

ごちゃごちゃしたのでまとめると・・・・

iHerbって注文してから何日ぐらいで届くの？

5日くらい

アイハーブは注文してから何日で届くの？

で、結局何日で届くの？

配送方法によるけど大体5日ぐらい

iHerbで注文した商品は、選択した配送方法にもよりますが、大体5日ほどで手元に届きます。

※マイプロテインは到着までに10日ほどかかる

配送方法の種類と配送にかかる日数

2019年現在、iHerbには3種類の配送方法があります。

佐川急便

ヤマト運輸

ヤマト運輸(代引き)

iHerbのおすすめ配送方法は？

佐川急便とヤマト運輸、どっちの配送方法にすればいいの？

基本的に佐川急便でおk

最近は韓国に拠点ができたらしく、配送が早くなったので、どちらの配送方法でもほとんど届く日数は変わりません。

その上で、佐川急便は4336円以上の購入で送料無料になるので、あえて佐川急便以外を選択するメリットはないです。

iHerbは何日で届くのかまとめ

ごちゃごちゃしたのでまとめると・・・・